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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这
个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。