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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。