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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以
 免肝火上炎。