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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认   为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上
炎。