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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆
 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 
 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。