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　　在 这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
 辣刺  激食物，以免肝火上炎。