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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春


日吃春芽”，也
就是说 这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。