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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。