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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。