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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。