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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。