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　　在
这个时节
该如 何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。