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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。