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　　在这个时 
节该如何
调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。