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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。