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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。