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　　在这个
 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。