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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜 
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。