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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。