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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣  刺激食物， 以免肝火上 炎。