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　　在 这个时
节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽 
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。