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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。