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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火 上炎。