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在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃 春芽   ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激 食物，以
免肝 火上炎。