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　　在这 
个 时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有

芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。