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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。