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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。