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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝

。另外，
俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。