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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。