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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上
炎。