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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。