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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。