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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食 物 ，以免肝 火上炎。