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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上

 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。