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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。