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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜
 、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。