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在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。