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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。