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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。