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　　在这个时节 该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。