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　　在 
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。