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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。