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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。