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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以 免肝火上炎。