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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝 火上炎。