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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。