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　　在这个时节该如何 调
理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。