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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。