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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。