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在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或 
少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。